Schön, dass du da bist!
Ich bin Christina und ich liebe gesunde Ernährung.
Meine Begeisterung möchte ich gern an dich weitergeben und dich dabei unterstützen, eine gesunde und leckere Ernährung in deinen Alltag zu integrieren.
Übrigens: Mein Weg hat mich über die Sozialarbeit zu den Ernährungswissenschaften gebracht. Daher trifft bei mir Ernährungswissen auf jede Menge Beratungserfahrung von Menschen in Veränderungsprozessen.
- Neben Beruf, Familie und Alltagsverpflichtungen schaffst du es nicht, eine gesunde Ernährung dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren?
- Du fühlst dich nicht wohl in deinem Körper und versuchst schon lange endlich wieder in dein geliebtes Sommerkleid zu passen?
- Vielleicht denkst du auch gesundes Essen schmeckt nicht?
- Ich unterstütze dich dabei, ganz einfach deine Ernährung zu verbessern
- Damit du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichst
- Du dich wieder fit und voller Energie fühlst
- Du weißt, welche Lebensmittel dir gut tun und welche nicht
- Hierbei finden wir ganz sicher jede Menge Mahlzeiten, die dir schmecken– denn in meiner Beratung arbeite ich weder mit Verzicht noch mit Verboten 🙂
Wie wir zusammen arbeiten können
In meiner Beratung gehe ich ganz individuell auf deine Ziele und täglichen Herausforderungen ein. Kleiner Sidefact: Ich selbst ernähre mich zwar seit einigen Jahren vegetarisch, ob du dich jedoch vegetarisch, vegan ernährst oder Fleisch isst, macht für meine Beratung überhaupt keinen Unterschied.
Lass uns zunächst erst einmal kennenlernen und Art und Umfrage deiner Beratung in einem kostenlosen Vorgespräch klären.
Ernährungsanalyse
Wir analysieren gemeinsam deine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Auf Basis eines einwöchigen Protokolls erhältst du von mir konkrete Tipps, wie du deine Ernährung optimieren kannst sowie einen möglichen Beispieltag.
Ernährungsberatung
Du möchtest dich gesünder ernähren, weißt aber nicht wie du dies in deinen Alltag integrieren kannst? Du fühlst dich unwohl, und möchtest Gewicht reduzieren? Egal, was du derzeit bei deiner Ernährung verändern möchtest, lass uns darüber sprechen und wir finden gemeinsam eine Lösung!
Newsletter
Kennst du schon meinen neuen Newsletter? Hier kannst du dich anmelden
Kurse & Vorträge
Mein Wissen gebe ich super gern in Vorträgen und Kursen weiter. Wenn du also auf der Suche nach einer Referentin rund um das Thema „Gesunde Ernährung“ bist, sprich mich gern an und wir starten etwas Gemeinsames.
Meine neuesten Rezepte
Auf meinem Blog findest du gesunde, leckere, vegetarische und vegane Rezepte, die schnell und einfach zubereitet sind. Für die aufwändigsten Gerichte benötigst du maximal 15 Minuten Zubereitungszeit.
Buddha Bowl mit Quinoa und Avocado
Hast du schon einmal eine Buddha Bowl probiert? Buddha Bowls liegen gerade echt im Trend. Zurecht! Denn sie sind nämlich nicht nur lecker und sättigend, sondern auch einfach zuzubereiten. Außerdem…
Veganes Bircher Müsli mit Leinsamen
Mein veganes Bircher Müsli mit Leinsamen ist genau das Richtige für dich, wenn du auf der Suche nach einem gesunden und leckerem Frühstück bist. Dieses Gericht ist nicht nur einfach…
Penne alla Siciliana
Penne alla Siciliana mit Aubergine ist ein kleiner Geheimtipp und einfach nur richtig lecker. Nicht umsonst ist es das Lieblingsgericht meines Mannes. Wir beide haben es über die Jahre absolut…
Quinoasalat mit Erbsen
Dieser leckere Quinoasalat mit Erbsen ist, wie alle meine Gerichte, schnell zubereitet und eignet sich hervorragend für Mealprep. Du benötigst nur ein paar wenige Zutaten und kannst diese auch individuell…
Einfache Kürbissuppe mit Kokosmilch
Wo sind die Kürbissuppen Fans? Ich kann ja ehrlich gesagt von Kürbissuppe nicht genug bekommen. Ich hoffe, dir geht es genauso und du freust dich daher auch über meine vegane…
Vegane Linsenbolognese
Bolognese aber in vegan. Das geht hervorragend, schmeckt richtig lecker und ist echt gesund. Die roten Linsen machen das Gericht zu einer kleinen „Nährstoffbombe“. Durch sie erhältst du wichtiges Eisen…
