Das 1×1 der vegetarischen Ernährung
Decke mit einer vegetarischen Ernährung all deine Nährstoffe ab. Meistere die Kunst des Kochens herzhafter vegetarischer Gerichte und genieße ohne Verzicht!
Vegetarisch gesund
Du musst nicht mehr stundenlang Ernährungsratgeber lesen! Durch mich erfährst du, wie du deinen Körper durch vegetarische Ernährung mit allen notwendigen Nährstoffen versorgst.
Vegetarisch kochen
Schluss mit langweiligen 0815-Veggie Gerichten! Endlich gute Stimmung am Familientisch! Erfahre, wie du mit meinen Tricks köstliche, herzhafte vegetarische Gerichte zubereiten kannst.
Vegetarisch einkaufen
Nicht alle Lebensmittel sind vegetarisch, nur weil sie fleischlos sind. Durch meinen Kurs passiert es dir nicht mehr, dass Lebensmittel in deinem Einkaufswagen landen, die nicht vegetarisch sind.
Kommt dir das bekannt vor?
Du ernährst dich bereits vegetarisch und bist den ganzen Tag müde, und fühlst dich nicht leistungsfähig? Eigentlich hast du gut geschlafen und kannst die die Müdigkeit nicht wirklich erklären? Du stellst dir immer wieder die Frage, ob es an deiner Ernährung liegen könnte?
Du würdest dich eigentlich gern vegetarisch ernähren, aber hörst immer wieder etwas anderes über vegetarische Ernährung? Du willst endlich Klarheit, ob eine vegetarische Ernährung gesund ist und auf was du achten solltest, um deine Nährstoffe abzudecken?
Du würdest gern häufiger vegetarisch essen, aber es fehlt dir an leckeren Alternativen zu den klassischen Fleischgerichten?
Bei vegetarischen Gerichten macht deine Familie nicht mit und es kommt immer wieder zu Diskussionen?
Glaub mir, ich kenn das!
Denn ich gehöre nicht zu den Vegetarier:innen, denen Fleisch nie geschmeckt hat. Im Gegenteil: Mir hat der Geschmack von Fleisch wirklich gut geschmeckt. Ich hatte Angst, dass ich mich als Vegetarierin einschränken müsste, z. B. bei Restaurantbesuchen, im Urlaub, bei Einladungen. Dass es vielleicht zu komischen Reaktionen bei Familie und Freunden führen könnte. Auch war ich mir nicht sicher, ob ich mit einer vegetarischen Ernährung alle Nährstoffe abdecken würde.
Ich wollte mich eigentlich schon früher vegetarisch ernähren. Diese Unsicherheiten hielten mich zunächst zurück. Irgendwann kam ich an den Punkt, an dem ich mich nach jedem Fleischverzehr unwohl gefühlt habe. Ich wollte nicht mehr unterscheiden zwischen Nutztieren und anderen Tieren, die ich niemals essen würde. Denn Tierschutz ist für mich mein Hauptgrund, dass ich Vegetarierin wurde.
Und so bin ich endlich Vegetarierin geworden. Ich habe gelernt, wie ich so vegetarisch koche, dass mir Fleisch nicht fehlt. Ich habe Rezepte entwickelt, die tolle Alternativen sind. Ich habe für mich kritische Situationen erkannt, bei denen ich „rückfällig“ werden könnte und mir Alternativen geschaffen. Ich habe mit meinem Umfeld gesprochen und habe gemerkt, dass meine Ängste unbegründet waren. Manche in meinem Umfeld leben übrigens mittlerweile selbst vegetarisch oder essen Fleisch sehr bewusst. Ich habe gelernt, wie ich mit einer vegetarischen Ernährung gesund, voller Energie und leistungsfähig bin.
Also, keine Sorge!
Stell dir vor, ab jetzt wird es so sein:
Erfahre, wie du deinen Körper durch vegetarische Ernährung so versorgst, dass du gesund und leistungsfähig bist.
Endlich Klarheit! Du weißt ob und welche Nahrungsergänzungsmittel du für eine gesunde vegetarische Ernährung brauchst.
Endlich macht dir Kochen wieder Spaß, da du weißt, mit welchen Tricks du herzhafte vegetarische Gerichte zaubern kannst, bei denen es dir an nichts fehlt.
Entspannte Stimmung beim Essen! Niemand beschwert sich, dass dein Essen nicht schmeckt. Deiner Familie fällt es noch nicht mal auf, dass im Essen kein Fleisch vorhanden ist.
Für wen ist das Online-Seminar?
Für Menschen, die ihren Fleischkonsum reduzieren wollen, aber Angst haben, auf zu vieles verzichten zu müssen.
Für Neu-Veggies, die sich nicht sicher sind, ob sie nun alle Nährstoffe abdecken und denen der Geschmack von Fleisch manchmal fehlt.
Für Menschen, die schon länger vegetarisch leben und zwar vieles bereits wissen, sich aber nicht sicher sind, ob sie alles „richtig“ machen.
Hey, ich bin Christina – deine Expertin für eine gesunde vegetarische Ernährung.
Dafür brenne ich, weil eine vegetarische Ernährung dir so viele Vorteile bringt! Ich habe aber auch erkannt, dass viele Menschen, die sich vegetarisch ernähren wollen, unsicher sind, ob sie durch die Ernährungsumstellung alle Nährstoffe abdecken – ging mir früher ja auch so! Manchen fehlt es auch an Alternativen zu klassischen Fleischgerichten. Genau deshalb habe ich mein Webinar „Das 1×1 der vegetarischen Ernährung“ erstellt. Damit Neu- aber auch fortgeschrittene Vegetarier:innen Klarheit haben, wie sie sich wirklich gesund ernähren.
Startest du mit mir gemeinsam durch?